どうも。ひとりくん(@hitori_kun_blog)です。
休職期間も2か月がたちました。
みなさんは遊べていますか?
・遊んでいても、なんだかモヤモヤする…
・「遊びたい…けど、休職してる自分が遊んでていいのだろうか?」
と思っているあなたに向けて
伝えたいたいことを書きました。
生きづらさを抱えるあなたは
生きているだけで
とても頑張っている。
だから、
遊べそうなときはしっかり遊ぼう。
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もっと遊びなさい。
大丈夫。
「遊びたい=心の回復の兆し」
まず、「遊びたい」という気持ちが
表れてきたということは
あなたの心の調子が少しだけ
回復してきたということだと思います。
仕事をしていた時や、
休職に入って間もない頃のことを
思い出してみてください。
楽しいことすら身が入らない状態
ではなかったですか?
それが今では
「ちょっと遊びたい」
と思えるようになってきたのです。
とても良い兆しだと思いますので、
どんどん遊んで大丈夫です。
「遊ぶこと」も「休むこと」
僕は
・遊び=心に栄養を与えること
と考えています。
だから、遊ぶことも休むことのうちです。
というか、
遊ぶことなしに、心のエネルギーは
たまっていかないと思います。
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だから、
しっかり遊ぼう。
「遊んでしまった」ではなく、「遊べるようになった」と考える
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「遊び」に対する考え方を変えるのも大事です。
いざ遊んでいる時に、
考えてしまいがちなのが
「みんなが働いている平日に遊んでしまっていていいのだろうか…」
という考え方です。
僕自身よくこの考え方に陥り、
モヤモヤしながら遊ぶという
良くない遊び方になってしまいます。
そこで
「遊び」に対する考え方を変える
ことも大事だなと考えました。
「遊び」はあなたの周りにあふれている。
「遊びに行きたいけど、お金がないから、遊びに行けない…。」
こんな風に考えることもあります。
でも、僕は休職して、少し心の余裕が出てきたことで考え方が変わりました。
目の前のことを全力で楽しめば、それは楽しい遊びになる
もちろんお金をかけて、遠くのリゾートに出かければ、とても楽しいと思います。
でも、毎日そんな風に遊べるわけがありません。
なので、目の前にあることを全力でやってみる。
・料理を丁寧に作ってみる
・部屋をぴかぴかに掃除してみる
・散歩しながら、自然を全身で感じる
・周りの音を完全にシャットアウトして、読書の世界にどっぷり浸る
・歌詞をしっかり聴き取りながら、音楽を聴いてみる
・子どもと全力で遊んでみる
これらは、自分自身がやってみて、楽しめたことです。
こんな風に身の回りにも「遊び」はあふれています。
心に余裕がないときには、素通りしてしまうようなところに
「遊び」こっそり隠れているかもしれません。
僕たちには、「時間」がたっぷりあります。
ちょっとずつ身の回りの「遊び」を見つけていきましょう。
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そして、たまにはお金をかけて、ぜいたくもしちゃいましょう。